Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Tubuh kita memerlukan nutrisi agar berfungsi dengan baik.
Vitamin C merupakan salah satu vitamin esensial yang dibutuhkan tubuh secara teratur.
Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, seperti kulit kering dan rusak, mudah memar, penyembuhan luka yang lambat, dan sebagainya.
Selain mempertahankan fungsi tubuh yang sehat, vitamin ini juga memiliki banyak manfaat kesehatan.
Lebih lanjut, vitamin C dikenal sebagai asam askorbat, dimana zat tersebut adalah salah satu nutrisi yang paling efektif.
Hal tersebut mungkin tidak untuk menyebuhkan flu, tetapi bisa melindungi tubuh dari kekurangan sistem kekebalan, penyakit kardiovaskular, masalah kesehatan prenatal, dan kerutan kulit.
Vitamin C membantu banyak sekali fungsi biologis, seperti penyembuhan luka, serta perbaikan tulang rawan dan gigi.
Jika kamu ingin mngetahui leih jauh tentang vitamin C dalam diet harian, namun tanpa mengonsumsi buah jeruk, cobalah pelajari lebih dalam tentang buah-buahan berikut ini yang ternyata memiliki kandungan vitamin C tinggi.
1. Stroberi
Stroberi dikenal karena aroma, warna yang cerah, dan rasa yang khas.