Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Waktu ideal untuk makan malam adalah sebelum jam 7 malam.
Namun walaupun sudah makan malam, apakah kamu sering merasa lapar saat tengah malam?
Hingga akhirnya kamu menyerah dan memutuskan untuk makan.
Merasa lapar hingga akhirnya memutuskan untuk makan larut malam ternyata fenomena umum yang dialami banyak orang, misalnya bagi mahasiswa atau mereka yang memang memiliki jadwal kerja larut malam.
Yang menjadi permasalahan adalah camilan yang mudah ditemui saat larut malam biasanya adalah makanan yang kurang sehat, seperti mie instan, keripik, minuman soda, dan sebagainya.
Baca Juga: Cocok untuk Milenial, Ini 7 Keuntungan Memiliki Rumah Kecil
Hal tersebut tidak hanya akan mempengaruhi sistem pencernaan, tetapi juga siklus tidurmu.
Butuh latihan dan mengatur kebiasaan untuk bisa makan pukul 7 malam, kemudian menahan diri untuk tidak makan apa pun sesudahnya, hingga bertemu keesokan hari.
Terdapat beberapa alternatif yang bisa menjadi pilihan ketika memang kamu merasa lapar saat larut malam.
1. Pisang
Pisang adalah pilihan tepat untuk camilan tengah malam.