Hal ini tidak harus mahal atau mewah, hanya membutuhkan buku harian kecil dan pulpen.
Tulislah setidaknya satu hal yang membuatmu bahagia atau sesuatu yang kamu syukuri untuk hari itu.
Trik sederhana ini dapat membantumu tetap terkendali, melepaskan diri dari hal-hal negatif dan menanamkan kebahagiaan tanpa mengeluarkan uang sepeser pun.
- Tertawalah
Senyum atau tawa besar akan menangkal pikiran negative.
Mungkin terasa sulit untuk tertawa ketika kamu tidak sedang tidak menyukai suatu hal,
Tetapi menurut ilmu pengetahuan, hal ini adalah satu hal yang dapat menciptakan kebaikan pada harimu.
Otak tidak mengenali perbedaan antara tawa palsu dan tawa asli.
Baca Juga: Usai Konsultasi dengan Pakar Kesehatan, Lady Gaga Isolasi Diri Saat Corona Mewabah
Bahkan jika kamu tertawa, kamu melakukan kebaikan besar bagi diri sendiri.
Tontonlah beberapa video untuk merasa jauh lebih ringan dan rileks.
Ditambah lagi, perlu kamu ketahui bahwa tertawa sangat menular.