☰
✕
Find Us On Social Media :

Tidak Akan Menyakiti Orang Lain, Begini Mengatur Pikiran Saat Merasa Emosi

By Devi Agustiana, Jumat, 20 Maret 2020 | 21:07 WIB

Ilustrasi

Baca Juga: Tak Perlu Panic Buying Saat Harus Isolasi Mandiri di Tengah Gemparnya Virus Corona, Cukup Siapkan 3 Jenis Makanan Ini untuk Penuhi Gizi Tiap Hari!

  1. Lakukan afirmasi

Kita sering meremehkan pentingnya melakukan afirmasi untuk menenangkan pikiran

Jadi lain kali ketika merasa marah, tarik napas panjang dan ulangi pernyataan apa pun yang memberimu ketenangan.

Beberapa pernyataan dapat berupa:

"Situasi ini tidak permanen."

"Ini juga akan berlalu.

"Aku lebih kuat dari emosiku."

"Aku akan baik-baik saja dan hal ini akan berlalu."

(*)

Source : timesofindia
Penulis : Devi Agustiana
Editor : Okki Margaretha

Artikel Terkait

  • 20 Tahun Lamanya Jadi Istri Anjasmara, Dian Nitami Beberkan Kisah Kasih dengan sang Suami yang Berawal dari Cinlok: Cinta Diam-diam Sampai Cinta Beneran...

  • Ayahanda Meninggal Dunia Karena Stroke, Daus Mini: Sebelumnya Sempat Dinyatakan Sembuh

  • Sesumbar Ngaku Mampu Masukkan Virus Corona ke Dalam Tubuhnya, Ningsih Tinampi Disindir Robby Purba Habis-habisan: Aku Minta Jangan Dijadikan Ajang!

  • Tak Perlu Panic Buying Saat Harus Isolasi Mandiri di Tengah Gemparnya Virus Corona, Cukup Siapkan 3 Jenis Makanan Ini untuk Penuhi Gizi Tiap Hari!

  • Tak Peduli Playboy dan Pernah Terjerat Narkoba, Gideon LJ Tengker Hanya Doktrin Hal ini untuk Calon Suami Nagita Slavina Dulu

  • Belum Kering Pusara Suami Tercinta, Intan RJ Dibuat Murka Mendengar Gosip Wahyu Indra Utama Meninggal Dunia Gara-gara Virus Corona: Keren Amat Rumornya, Anda Ngurusin?

  • Jangan Bingung Karena Social Distancing, Ini Saatnya Quality Time Bersama Keluarga