Selain bisa membuat tidur kamu lebih nyenyak, aromaterapi juga bisa bikin kamu lebih pintar loh.
Penelitian menyebutkan bahwa mereka yang meletakkan aromaterapi di dalam kamar menjelang tidur, akan menjadi lebih produktif ketika bangun.
Aromaterapi membantu tidurmu lebih nyenyak dan berkualitas, sehingga otak juga bisa memperbarui sel-selnya.
(BACA JUGA: Selain Perawatan, 5 Makanan Ini Bisa Bantu Atasi Rambut Rontok loh!)
3. Jangan ngemil di malam hari
Walaupun lapar membuatmu terbangun lagi di tengah malam, usahakan jangan langsung ngemil snack di kulkas ya!
Ngemil bisa merusak istirahat otak dan membuat agenda tidurmu jadi kacau.
Akibatnya, kemampuan otak akan menurun di pagi hari.
4. Belajar sebelum tidur
Tahu nggak, sebuah studi di PLOS ONE mengungkapkan bahwa membaca atau belajar sebelum tidur ternyata bisa membuat kita lebih pintar.
Saat kita tidur, otak akan mengolah kembali bahan bacaan kita dan membuat kita terus mengingatnya.
Pas banget nih buat kamu yang pengin dapet nilai sempurna di kuis atau ulangan esok hari!