Mengonsumsi terlalu banyak garam jenis apapun bisa membuatmu lebih rentan mengalami hipertensi.
Dan diet garam yang tinggi juga bisa menyebabkan kondisi osteoporosis, kanker perut dan penyakit ginjal.
Beberapa koki ternama lebih memilih menggunakan garam laut karena tekstrunya yang renyah.
( BACA JUGA :Gula Bisa Merusak Kesuburanmu, Mitos Atau Fakta? Begini Penjelasannya!)
Garam laut biasanya belum diolah dan keasliannya menjadi daya tarik.
Meskipun garam laut memiliki kadar nutrisi seperti magnesium, potassium dan kalsium namun zat-zat ini tidak hadir dalam jumlah yang banyak.
Kamu hanya membutuhkan kurang dari satu gram sehari untuk dikonsumsi.
Garam laut dan garam meja memiliki kandungan natrium sekitar 40 persen.
( BACA JUGA :The Best From Now On Milik SHINee Rajai Chart Album Harian di Jepang!)
Jadi jangan terlalu sering mengonsumsi, karena itu bisa berbahaya.
Kurangi asupan makanan asin secara bertahan.
Karena baik garam laut maupun garam meja dikonsumsi berlebihan bisa membuatmu terkena hipertensi.
Untuk penggunaan sehari-hari, kamu bisa mencoba alternatif garam yang mengandung natrium lebih rendah. (*)