Untuk membuat olahraga lebih menyenangkan, rencanakan rutinitas dansa yang akan disukai oleh anak-anak dari segala usia.
- Jadilah panutan
Anak-anak akan memperhatikan dengan cermat dan mencoba meniru semua yang orangtua lakukan, baik atau buruk.
Oleh karena itu, penting bagi orangtua untuk memiliki rutinitas olahraga sendiri untuk menanamkan kebiasaan berolahraga pada anak-anak sejak awal.
Jika anak-anak melihat orangtua berolahraga, kemungkinan besar mereka akan melakukan rutinitas fisik sendiri.
- Jangan memaksa, tapi beri motivasi
Jangan pernah membuat olahraga paksaan untuk anak-anak.
Jika mereka melihatnya sebagai beban, mereka tidak akan pernah melakukannya dengan senang.
Motivasi mereka dengan memberi tahu manfaat latihan atau menemukan cara yang dapat membuat mereka melakukan semacam aktivitas fisik.
Orangtua juga dapat menggunakan kompetisi sebagai motivator.
Buat melakukan push-ups dalam jumlah maksimum atau siapa yang bisa melompati tali paling lama, tanpa berhenti.
- Batasi waktu
Anak-anak biasa menghabiskan hampir sepanjang malam bermain semua jenis permainan di luar ruangan dengan teman-temannya.
Namun, generasi saat ini adalah anak-anak lebih banyak bermain game di laptop dan ponsel, karena jenis teknologi yang tersedia.
Orangtua tidak diharuskan untuk melarang ponsel dari rutinitas anak, yang dapat dilakukan adalah memperbaiki batas waktu.