Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Karena jumlah kasus corona yang semakin meningkat, pihak berwenang menggunakan metode yang lebih ketat untuk mengendalikan penyebaran covid-19 yang kian menular.
Diantaranya dengan tetap di dalam rumah
Kamu bisa berdiam di rumah dan menyiapkan persediaan yang cukup untuk satu atau dua bulan jika terjadi keadaan darurat.
Masing-masing memiliki setidaknya satu hand sanitizer untuk setiap anggota keluarga di rumah.
Singkatnya, kamu siap bertarung setidaknya satu atau dua bulan denga situasi ini.
Namun, mengisolasi diri di rumah tidak selalu menjamin bahwa aman dan sehat.
Berikut ini adalah panduan mudah yang dapat membantumu bertahan dengan kondisi tetap sehat saat isolasi diri di rumah.
- Sepatu tetap di luar
Ingat kebiasaan ketika alas kaki dimaksudkan untuk tetap di luar, tidak peduli rumah siapa yang kamu masuki?
Ya, ini saatnya mengembalikan kebiasaan itu.
Tentu saja, berada dalam isolasi berarti bahwa kamu akan dikurung di dalam rumah, tetapi ada banyak orang yang mungkin datang ke tempat tinggalmu.
Termasuk pembantu rumah tangga, juru masak, tukang susu, penjual sayur, dan sebagainya.
Jadi, pastikan bahwa kamu meminta mereka untuk tetap meletakan sepatu mereka di luar, terutama jika mereka mengunjungi rumah lain sebelumnya.
- Tetap mencuci tangan
Pastikan juga bahwa setiap orang yang mengetuk pintu rumah mencuci tangan dengan benar sebelum menyentuh apa pun.
Kamu dapat menyimpan pembersih di luar rumah untuk tujuan ini.
Diperlukan juga membersihkan diri atau tangan setelah menyetuh apa pun untuk mencegah kuman.
- Bersihkan ruma
Kita tidak cukup menekankan pentingnya disinfektan pada benda-benda yang biasa digunakan seperti remote control, televisi, laptop, meja makan, dan sebagainya.
Yang perlu diketahui bahwa ketika sedang terisolasi, manusia akan cenderung bersin, batuk, dan lebih banyak bicara.
Jadi tetesan pernapasan terus membuka jalan ke benda-benda di sekitar kita.
- Batasi memesan makanan secara online
Mungkin menyenangkan untuk memesan makanan favorit kamu untuk melewati masa-masa sulit seperti ini, namun coba pikirkan ulang.
Kamu benar-benar harus yakin dengan restoran tempat memesan makanan, seperti tingkat sanitasi, dan tingkat kebersihan para pengantar barangnya juga penting.
- Beri satu sama lain ruang
Tidak dapat disangkal bahwa kecemasan dapat secara mental membebani karena semua orang merasa khwatir.
Karena kondisi pandemi tampaknya memburuk setiap hari, dapat dimengerti juga bahwa orang-orang panik atas ketidakpastian ini.
Dalam situasi seperti ini, kamu mudah kehilangan kesabaran dan frustrasi dengan jumlah orang yang berada dipikiranmu.
Oleh karena itu, disarankan untuk saling memberi ruang dari waktu ke waktu dan melakukan hal sendiri.
Kamu bisa menonton film, baca buku, ikuti kursus daring, atau cukup tidur siang.
Lebih lanjut, kamu tidak harus bersama setiap saat, hanya karena terisolasi di rumah bersama.
- Mandi secara teratur
Kami memahami bahwa sangat nyaman untuk tetap bersembunyi di pakaian nyaman yang lama dan tidak peduli mandi.
Berpakaian yang sama dalam waktu lama dan tidak mandi karena kamu merasa akan pergi ke mana pun.
Namun tekankan untuk mandi setiap dua hari untuk menjaga kondisi kulit dan bau badan hilang.
- Buang item yang sebelumnya digunaka
Setelah kamu berada di masa isolasi, disarankan mengganti semua peralatan mandi termasuk sabun, sampo, sikat gigi, dan sebagainya dengan yang baru.
Ini akan memastikan bahwa kamu tidak memiliki sisa kuman yang menyelinap di kamar mandi untuk yang bisa menyebabkan sakit.
(*)