Sebaiknya makanan seperti daging yang diproses ini dimakan pada siang hari atau simpan untuk waktu-waktu tertentu, deh.
Kalaupun cuma ada sosis dan nugget di kulkas dan harus sarapan dengan itu, sebaiknya kita harus makan sayuran yang banyak juga, ya!
2. Jus buah
Makan atau minum buah bukannya bagus? Well, enggak sebagus yang kita kira, apalagi di pagi hari.
Baca Juga: Alismu Tipis? Berikut ini Cara Menebalkan Alis dengan Bahan Alami yang Bisa Dilakukan di Rumah
Khususnya jus buah, biasanya tinggi karbohidrat dan gula yang bikin tingkat gula darah dalam tubuh bisa terganggu dan enggak seimbang!
Ditambah lagi, gizi yang kita dapatkan dari jus buah juga enggak banyak dan bisa membuat kita cepat lapar.
Enggak heran kalau minum jus buah sebagai sarapan bikin kita bisa kena diabetes, lho!
3. Mie instan
Salah satu menu sarapan yang paling cepat dan enak adalah mie instan, nih.
Namun sebaiknya jangan dimakan sebagai menu sarapan, deh!