Orang Tua Harus Tahu! Siapkan 10 Makanan Ini untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh Anak

7. Kefir

Kefir yang terlihat dan rasanya persis seperti yoghurt ini juga kaya akan probiotik yang baik untuk kesehatan usus.

8. Alpukat

Alpukat dipenuhi dengan lemak dan vitamin E yang sehat.

Baca Juga: Rela Tutup Semua Bisnis Karaokenya Akibat Wabah Corona Hingga Terancam Rugi Sampai Rp 1 Miliar, Inul Daratista Dipuji Setinggi Langit!

Kedua kandungan tersebut merupakan kunci untuk sistem kekebalan anak.

Kamu dapat menambahkan alpukat sebagai makanan tambahan saat sarapan atau pada sandwich saat makan siang.

9. Biji bunga matahari

Biji bunga matahari merupakan camilan sehat yang sempurna untuk anak-anak.

Makanan ini tinggi vitamin dan zat besi.

Baca Juga: Masa Isolasi Memaksamu Beli Makanan Secara Online, Begini Tips Aman di Tengah Wabah Corona!

10. Kacang almond

Kacang almond kaya akan vitamin E dan mangan yang penting untuk pertumbuhan tulang.

Orang tua perlu tahu bahwa segenggam almond setiap hari akan menggantikan kebutuhan pokok yang dibutuhkan tubuh anak agar tetap sehat dan bahagia.

(*)