Laporan wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID - Zaman sekarang ini banyak orang berlomba-lomba untuk melakukan diet.
Tujuan dari diet bukan sekedar untuk menurunkan berat badan saja tapi juga untuk mendapatkan tubuh yang sehat.
Bagi wanita, siap atau tidak kamu akan melewati tahap untuk menjadi seorang ibu.
Sebagai wanita muda kamu perlu mempersiapkan diri dan tubuhmu untuk kehamilan di masa depan nanti.
(BACA JUGA: Stress Bisa Sebabkan Kenaikan Berat Badan, wah Bisa Bikin Penyakit nih, Berikut Penjelasannya)
Jangan sampai kamu melakukan diet yang salah karena itu bisa berpengaruh pada kehamilan dan proses persalinanmu.
Melansir dari laman Independent, Grid.ID menyebutkan bahwa sebuah penelitian baru mengungkapkan bahwa perubahan gaya hidup menjadi sehat bisa mengurangi risiko komplikasi saat melahirkan.
Penelitian dilakukan oleh Profesor Gita Mishra dan timnya dari Fakultas kesehatan Publik Universitas Quuensland.
Persiapan untuk kehamilan yang sehat tidak hanya dimulai saat kamu mengetahui bahwa kamu hamil.
Tapi kamu perlu mempersiapkan diri dan tubuhmu mulai dari sekarang.
(BACA JUGA: Telur dan Pisang Tidak Boleh Dimakan Bersamaan, Betul Nggak sih? Simak yuk Penjelasannya)
Menurut Profeso Mishra, wanita dengan masa indeks massa tubuh yang rendah bisa mengurangi risiko pra eklamsia, diabetes gestasional, kelahiran prematur dan kematian.
Rajin berolahraga juga bisa membantu penurunan risiko diabetes gestasional saat melahirkan.
Indeks massa tubuh yang rendah didapat dari mengonsumsi makanan yang sehat seperti buah dan sayur-sayuran.
Pola hidup yang sehat adalah jalan untuk mempersiapkan dirimu sedini mungkin untuk hamil.
Namun dari penelitian hanya 10 persen wanita saja yang mengonsumsi sayur dan buah yang diketahui memiliki manfaat penting untuk masa subur mereka.
(BACA JUGA: Kencangkan Bokong dan Bakar Lebih Banyak Kalori, Bagaimana Caranya? Intip Tipsnya yuk!)
Hal ini diungkapkan oleh Australian Longitudinal Study on Women's Health.
Wanita biasanya akan mengalami diabetes gestasional di trimester kedua mereka saat hamil.
Diabetes gestasional bisa sebabkan bayi tumbuh lebih besar dan menyebabkan proses persalinan menjadi sedikit sulit.
Diabetes gestasional biasanya terjadi bersamaan dengan gula darah tinggi.
Jadi buat kamu yang sudah memiliki rencana dan keinginan untuk berumah tangga, persiapkan dirimu dari sekarang.
Hiduplah lebih sehat. (*)