Grid.id - Saat wabah penyakit melanda secara global seperti sekarang ini, kita dianjurkan untuk bekerja di rumah demi memutus rantai penyebaran virus corona.
Berhadapan selama berjam-jam di depan layar laptop, tentunya membuat tubuh memerlukan peregangan.
Anda tetap membutuhkan istirahat dan ini yang bisa dilakukan saat istirahat.
Bangun dari meja Anda, berjalan-jalan di rumah Anda dan lakukan peregangan berikut untuk menjaga leher, punggung, dan nyeri tubuh tetap reda.
Berdiri meregangkan sisi
Mungkin peregangan paling santai sepanjang masa, peregangan berdiri membawa banyak kelegaan bagi tubuh.
Peregangan yang baik secara instan membuat kita merasa rileks dan menenangkan semua otot yang tegang.