Kamu mungkin merasakan mati rasa atau kram menyakitkan di kaki, yang juga dapat menyebabkan pembekuan darah.
- Penyebab nyeri punggung
Risiko kesehatan dari duduk selama berjam-jam dapat menjadi penyebab utama sakit punggung.
Duduk lama bahkan dapat mengubah kekencangan tulang belakang lumbar dan menambah risiko cedera punggung bawah.
- Penyebab tulang kaku
Ketika tidak ada gerakan tulang belakang, ia bisa menjadi rentan terhadap kerusakan.
Ingat ketika kita melakukan beberapa aktivitas, cakram lunak antara tulang belakang terbentuk dan berkontraksi yang akhirnya mencoba menyerap darah dan nutrisi.
Ketika kita cenderung duduk berjam-jam, cakram-cakram itu dikompres secara tidak merata.
- Penyebab nyeri kaki
Duduk yang lama akan memperlambat sirkulasi darah.
Ini bisa menjadi alasan cairan mengalir di kaki.
Dan beberapa masalah kesehatan berkisar dari pergelangan kaki yang bengkak sampai varises.
- Dapat menyebabkan kehilangan memori
Duduk lama dapat memiliki efek drastis pada ingatan dan rentang perhatian mereka.
Orang-orang yang telah duduk atau berbaring untuk jangka waktu yang lebih lama telah dilaporkan menjadi semakin bingung dan kurang konsentrasi.
- Dapat menyebabkan penyakit jantung
Duduk lama memiliki peningkatan risiko serangan jantung dan stroke ketika mereka menghabiskan berjam-jam menonton televisi.