Mengonsumsi banyak vitamin C bisa membantu pelepasan esterogen lebih banyak.
Hal ini membuat kontraksi Rahim dan membuat datangnya menstruasi lebih cepat datang.
3. Cuka apel
Cuka apel dapat mengurangi kadar gula darah dan mengatur insulin yang berpengaruh pada siklus menstruasi agar lebih teratur.
4. Jahe
Bukan hanya untuk obat masuk angin, jahe juga bisa memperlancar menstruasi dan mencegah kram.
5. Kunyit
Kunyit kerap dijadikan sebagai jamu untuk mengatasi masalah pada organ kewanitaan.
Termasuk untuk mengatasi masalah siklus menstruasi. (*)