Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Fitria C
Grid.ID - Bagi pasangan suami istri, mendapat keturuan adalah sebuah anugerah yang sangat dinanti.
Untuk itu, banyak usaha yang dilakukan suami istri agar bisa segera diberi momongan.
Namun, tak sedikit pasangan harus menanti beberapa bulan bahkan tahun untuk bisa punya anak.
Banyak faktor bisa memengaruhi seorang wanita tak kunjung mengandung.
Tapi banyak pula cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan peluang kehamilan.
Salah satunya dengan mengatur pola makan.
(BACA JUGA : Menstruasi Tak Lancar Saat Remaja? Jangan Dibiarkan, Segera Atasi dengan Cara Ini)
Dikutip dari Parents, ada beberapa makanan yang dipercaya bisa meningkatkan peluang kehamilan.
Apa saja ya kira-kira?
1. Kacang Polong
Siapa sangka kacang ini adalah satu di antara beberapa makanan peningkat kesuburan.
Para peneliti Harvard menyebut wanita dengan asupan protein hewani tinggi mengalami infertilitas (tak kunjung hamil) daripada wanita dengan asupan protein nabati.
Wanita yang lebih banyak mengonsumsi protein nabati memiliki peluang kehamilan yang lebih tinggi.
(BACA JUGA : Jangan Harap Bisa Diganggu, 4 Zodiak Ini Tergolong Paling Malas Bangun Tidur!)
Jadi, perbanyak makan makanan yang mengandung protein nabati ya.
Tak hanya kacang polong, kacang-kacangan lain juga bisa meningkatkan kesuburan.
2. Es Krim
Duh bahagianya es krim lovers!
Tak hanya lezat, makanan satu ini ternyata bisa mengurangi peluang infertilitas.
Tapi jangan terlalu berlebihan ya.
Pakar menyebut cukup satu atau dua porsi konsumsi susu atau produk susu seperti es krim bisa menghambat infertilitas.
(BACA JUGA : Bercinta Keluarkan Hormon yang Bisa Kurangi Nafsu Makan, wah Bisa Bantu Diet nih, Bener Nggak sih?)
3. Sayuran Hijau
Sudah bukan rahasia kalau makanan ini bagus untuk kesehatan, termasuk untuk wanita yang ingin hamil.
Bayam, brokoli, dan berbagai daun hijau mengandung folat tinggi dan vitamin B.
Kandungan ini dipercaya bisa meningkatkan ovulasi.
Tak hanya untuk wanita, konsumsi sayuran hijau juga bisa membuat sel sperma pria lebih sehat.
Sayuran hijau juga bisa mengurangi potensi keguguran dan masalah genetik pada bayi.
Nah, buat pasangan yang tidak sabar ingin segera mendapat momongan, tak hanya usaha fisik, pola makan juga harus diperhatikan ya!(*)