☰
✕
Find Us On Social Media :

Ingin Tidurmu Lebih Nyenyak? Hindari Konsumsi 3 Makanan dan Minuman Ini Sebelum Tidur!

By Hananda Praditasari, Selasa, 7 April 2020 | 19:34 WIB

Burger dan junk food

Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari   Grid.ID - Hindari makanan dan minuman yang berat jika kamu ingin beristirahat dengan nyenyak. Pasalnya mengonsumsi makanan berat akan membebani organ tubuhmu untuk mencerna makanan lebih lama. Hal ini akan memicu ketidaknyamanan seseorang di malam hari.

Baca Juga: Cegah Persebaran Berita Hoax Covid-19, WhatsApp Batasi Fitur 'Teruskan' atau 'Forward' Hanya untuk Satu Orang Bahkan ketika bangun pahi kamu merasa tidak memiliki energi yang cukup untuk melakukan aktivitas harian. Melansir dari steptohealth.com, inilah makanan yang harus kamu hindari di malam hari, jika kalian ingin menjaga pola makan dan memiliki kesehatan tubuh yang maksimal. 1. Makanan Pedas

Jika kalian memiliki pencernaan yang kurang baik, sebaiknya hindari makanan pedas. Hal ini dikarenakan akan menyebabkan peradangan dan iritasi selama pencernaan di dalam perut. Ini juga memicu kalian terserang gangguan gas dan refluks, jadi jangan sesekali makan pedas di malam hari ya guys.

2. Makanan Cepat Saji

Meskipun sulit untuk mengontrol agar tidak memakan makanan siap saji, namun kalian harus tetap melakukannya. Karena makanan seperti pizza, kentang goreng, atau hamburger mereka tidak menyediakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Jadi jangan lupa makanan bauh dan sayur ya agar badanmu tetap seimbang.

Baca Juga: Ria Ricis Curhat Tak Kunjung Dapat Restu Nikah, Oki Setiana Dewi Justru Ngaku Sempat 7 Kali Calonnya Ditolak sang Ayah

3. Kafein

Kafein ditemukan dalam produk-produk seperti kopi dan teh. Seperti yang kita diketahui, fungsi utama kafein adalah membuat tubuh kalian tetap terjaga dan waspada. Kandungan ini juga memicu kalian untuk susah tidur di malam hari. Maka sebaiknya hindari kedua minuman ini ya! (*)

Source : Step to health
Penulis : Hananda Praditasari
Editor : Irene Cynthia Hadi

Artikel Terkait

  • Usai Unggah Foto Mesra Bareng Mantan Pacar Cassandra Lee, Brisia Jodie Didesak Fans Jadian dengan Randy Martin: Udah Setuju Nih

  • Nagita Slavina dan Suaminya Tak Mau Sifat Mereka Nular ke Anak, Raffi Ahmad: Rafathar Tuh Beda Sama Gue!

  • Terimbas Virus Corona hingga Sepi Job, Nikita Mirzani Ancam 130 Pegawainya Batal Dapat THR Utuh: Masih Bagus Dikasih yang Lain Dipecat-pecatin

  • Rumahnya Berjejer 50 Mobil Mercy Mewah, Roy Suryo Baru-baru Ini Kirim Surat Pengunduran Diri ke SBY, Terkuak Ini Alasannya: Saya Mohon!

  • Nekat Belanja Bulanan ke Supermarket di Tengah Pandemi Corona, Mayangsari Tenteng Tas Mirip Kresek Berharga Fantastis!

  • Akibat Kanker Kini Hidup dengan Satu Ovarium, Shahnaz Haque Pernah Amuk Musisi Ini saat Sebut 'Coba' Nikah Dengannya: Gak Ada Coba-coba, Ngomong yang Jelas!

  • Kenakan Baju Super Seksi Ketika Berjemur di Vila Mewahnya, Ayu Ting Ting Pamerkan Perut Mulusnya Sampai Banjir Pujian dari Netizen!

  • Ria Ricis Curhat Tak Kunjung Dapat Restu Nikah, Oki Setiana Dewi Justru Ngaku Sempat 7 Kali Calonnya Ditolak sang Ayah

  • Cegah Persebaran Berita Hoax Covid-19, WhatsApp Batasi Fitur 'Teruskan' atau 'Forward' Hanya untuk Satu Orang

  • Enggan Peduli Shahnaz Haque Hanya Miliki Satu Ovarium, 7 Hari Kenal Gilang Ramadhan Mantap Melamar Meski Baru Pertama Kali Bertemu, Kisahnya Bikin Iri!