Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Susu merupakan minuman yang banyak disukai orang.
Segelas susu adalah bagian intergral dari setiap rumah, karena bermanfaat baik untuk anak-anak maupun orang dewasa.
Banyak mengandung protein, magenisum, kalsium, seng, vitamin D, dan kalium, susu adalah gudangnya nutrisi.
Sementara banyak orang lebih suka susu panas, beberapa orang juga suka meneguk susu dingin.
Baik itu susu dingin atau susu panas, keduanya memiliki manfaat sendiri.
Dilansir Grid.ID dari Times of India, berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari susu panas, susu dingin, dan kapan waktu terbaik mengonsumsinya.
Manfaat susu panas
Tidur nyenyak adalah salah satu manfaat utama dari mengonsumsi susu panas, ketika sebelum tidur.
Susu mengandung asam amino yang membantu dalam mendukung tidur yang lebih baik.
Asam tersebut diaktifkan ketika meminum susu hangat.
Disamping itu, susu hangat juga bisa jadi obat flu biasa.
Kamu bisa padukan susu panas dan madu untuk menyembuhkan flu biasa.
Lebih lanjut, minuman ini juga memiliki efek anti-bakteri, yang mana membantu dalam memberikan bantuan dari penyakit yang disebabkan oleh bakteri.
Untuk wanita, ketika premenstrual syndrome (PMS) dan mengalami kesulitan selama menstruasi, susu panas dan kunyit jua bisa jadi solusinya.
Kehadiran potasium dalam susu membantu meredakan kram, sementara menambahkan kunyit ke dalam susu panas membantu membuang racun dari dalam tubuh.
Manfaat susu dingin
Meredakan sakit maag adalah sala satu manfaat susu dingin yang pertama.
Kemudian, kamu juga dapat mencampur satu sendok makan isabgol dalam segelas susu dingin jika kamu menderita masalah pencernaan, karena hal tersebut bisa sebagai obat untuk refluks asam.
Membantu menurunkan berat badan, percaya atau tidak, susu dingin sebenarnya membantu menurunkan berat badan, loh
Hal ini karena kehadiran kalsium dalam susu dingin meningkatkan metabolisme tubuh dan hasilnya membakar lebih banyak kalori.
Baca Juga: Peringkat Reputasi Girl Group Korea Bulan April Sudah Rilis, Siapa di Urutan Pertama?
Minum segelas susu dingin juga membuat kamu kenyang lebih lama dan membantu menghindari “ngemil” yang tidak perlu.
Terakhir, susu dingin juga baik untuk kulit.
Susu dingin dikemas dengan elektrolit yang dapat membantu tubuh melawan dehidrasi.
Ini akan menjaga tubuh terhidrasi dan kulit bercahaya.
Waktu terbaik untuk minum susu dingin adalah di pagi hari.
Yang perlu diingat, kamu harus menghindari minum susu dingin selama musim dingin, karena dapat menyebabkan pilek dan batuk.
(*)