Find Us On Social Media :

6 Makanan yang Aman Dikonsumsi Sebelum Berolahraga di Pagi Hari

By Rini Listiawati, Jumat, 27 April 2018 | 16:37 WIB

6 makanan yang aman dikonsumsi sebelum melakukan aktivitas olahraga di pagi hari

Potongan dada ayam memiliki kalori yang sangat rendah.

Untuk menikmatik potongan dada ayam, kamu dapat memasaknya dengan cara yang sederhana.

Dada ayam mengandung selenium yang dapat mengurangi radang sendi ketika tubuh sering melakukan gerakan olahraga.

(BACA JUGA: Fenomena Lucid Dream Mampu Meningkatkan Kesehatan loh, kok Bisa ya?)

Pisang

Buah pisang memiliki karbohidrat yang baik dan sehat, ada banyak cara untuk menikmati hidangan dengan pisang.

Ketika melakukan olahraga kita memerlukan asupan dengan jumlah mengonsumsi jumlah karbohidrat yang sehat untuk meningkatkan energi tubuh.

Sayuran

Kamu juga mengisi asupan perut dengan sayuran hijau yang diolah dengan cara rebusan.

Kamu dapat menjadikan sayuran seperti brokoli, wortel, labu, dan kentang yang dapat mengontrol tekanan darah.