- 1/2 pisang matang.- 1 sendok makan kenari cincang.
Hancurkan setengah pisang matang dan campur dengan kenari cincang dan makanlahcamilan ini 30 menit sebelum tidur.
Baca Juga: Hamil Tua, Chacha Frederica Harap-harap Cemas Lahiran di Tengah Wabah
2. Susu hangat dengan kayu manis
Tentu saja, jika kamu ingin mempertahankan berat badan yang sehat, maka kamu harus memilih susu rendah lemak.
Seperti susu skim, atau susu bebas laktosa dan tambahkan kayu manis.
Ini sangat bermanfaat bagi metabolisme dan pencernaan kamu, jadi ini makanan ringan yang sangat enak dikonsumsi sebelum tidur.
Bahan: