Mendengarkan orang lain, terlibat dalam tindakan pelayanan, mengamati tindakan empati orang lain, dan membayangkan diri kamu dalam situasi orang lain adalah semua strategi yang dapat membantu membangun empati.
Baca Juga: Jadi Anak Rantau Sejak Umur 10 Tahun, Syakir Daulay Sedih Lebaran Tidak Bisa Mudik
Dilansir Grid.ID dari Verrywellmind, berikut adalah beberapa hal yang dapat kamu lakukan untuk mencoba tetap empati bahkan ketika rasanya sulit untuk tetap berhubungan dengan orang lain.
Tetap terhubung
Di saat orang berlatih menjaga jarak sosial, isolasi diri, dan karantina, terlalu mudah untuk membalikan hati dan fokus hanya pada diri sendiri atau unit keluarga kamu.
Tetapi penelitian menunjukkan bahwa peduli terhadap orang lain adalah salah satu cara terbaik untuk melawan perasaan terisolasi.
Menunjukkan empati dan terlibat dalam tindakan yang membantu, apakah itu menyumbang untuk amal atau menulis catatan yang mendukung kepada teman, dapat meningkatkan perasaan keterhubungan sosialmu.
Jadi, sementara kamu menjaga jarak fisik dari orang lain untuk mencegah penyebaran virus, itu tidak berarti kamu harus jauh secara emosional.
Tunjukkan kepedulian dan tetap terhubung dengan orang-orang dalam hidupmu.
Waspadalah!
Pertimbangkan beberapa cara pandemi ini memengaruhi hidupmu.
Apakah kamu bekerja dari rumah atau cuti?