Laporan wartawan Grid.ID, Rini Listia
Grid.ID - Mengawali aktivitas tanpa sarapan sering dilakukan oleh orang-orang di Jakarta.
Alasannya, banyak orang yang tidak memiliki banyak waktu karena terburu-buru saat di pagi hari.
Sarapan di pagi hari masih dianggap sesuatu yang dapat memperlambat kita untuk melakukan perjalanan menuju kantor atau sekolah.
Buat kamu yang masih sering melakukan aktivitas tanpa sarapan di pagi hari, sebaiknya jangan dilakukan lagi yah.
Berikut efek yang akan terjadi ketika melakukan aktivitas tanpa sarapan di pagi hari:
(BACA JUGA: Bukan Obat, Satu Hal Ini Bisa Mempersingkat Periode Menstruasimu, Apa ya?)
Masalah Jantung
Dr Leah Cahill sangat mengatakan bahwa sarapan di pagi hari dapat mengurangi risiko serangan jantung.
Tidak melakukan sarapan di pagi hari akan meningkatkan keretanan terhadap hipertensi.
Risiko Diabetes
Sebuah penelitian telah menemukan korelasi antara kebiasan makan dan kesehatan.
Wanita yang melewatkan sarapan selalu memiliki risiko terkena diabetes lebih tinggi.
Risiko menderita diabetes tipe 2 mencapai 54% lebih tinggi menyerang wanita yang tidak sarapan di pagi hari.
(BACA JUGA: Hamil Saat Mengalami Osteoporosis Aman Nggak ya? Simak Penjelasannya Disini)
Kenaikan berat badan
Tidak melakaukan sarapan di pagi hari akan membuat kamu merasakan kelaparan yang semakin tinggi.
Melewatkan sarapan di pagi hari juga memiliki efek negatif pada suasana hati dan energi tubuh.
Risiko kanker meningkat
Melewatkan sarapan di pagi hari membuat kamu mengonsumsi makanan berlebihan.
Hal dapat meningkatkan obesitas pada berat badan dan berisiko kanker.
(BACA JUGA: Biar Nggak Panik, yuk Kenali Sindrom Postmenstrual, Wanita Wajib Tahu!)
Penyebab Migran
Melewatkan sarapan dapat menurunkan kadar gula darah yang berdampak pada migrain.
Gula darah yang rendah dapat membuat tekanan darah menjadi tinggi dan menyebabkan tekanan darah.
Kerontokan rambut
Tubuh membutuhkan protein untuk menjaga tingkat keratin yang membuat rambut tidak sehat.
Folikel menjadi lemah, rapuh, dan kusam jika kamu jarang melakukan sarapan di pagi hari.(*)