Grid.id - Wabah virus corona yang melanda membuat kita harus mengikuti peraturan pemerintah yang menganjurkan agar kita berada di rumah saja.
Namun, bukan berarti bahwa di rumah tidak bisa melakukan apa yang biasanya kita lakukan.
Salah satunya berolahraga.
Kami telah mengumpulkan satu truk penuh sumber daya, termasuk manfaat tetap fit, latihan di rumah terbaik dan petunjuk untuk membuat Anda tetap berada di A-game Anda selama social distancing.
Manfaat menjaga kebugaran melalui latihan di rumah
Bergerak lebih banyak dan sedikit duduk akan mengurangi risiko penyakit kronis dan penambahan berat badan yang tidak sehat, dan akan membantu Anda membangun otot dan tulang yang kuat, menurut Departemen Kesehatan Pemerintah Australia.
Manfaat tambahan termasuk: