Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari
Grid.ID - Kebiasaan gaya hidup yang tidak sehat seperti kurang gerak atau pola makan yang buruk dapat menyebabkan lemak pada perut menumpuk.
Seperti yang kita ketahui, bahwa menunggu keajaiban tidak akan banyak membantu mendapatkan perut yang rata.
Selain harus rutin berolahraga, kita juga harus menghindari makanan yang mengandung lemak.
Baca Juga: Keju dan 3 Makanan Berikut Ternyata Bisa Cepat Bantu Membakar Lemak
Bukankah seorang wanita ingin memiliki tubuh yang ideal dan langsing bukan?
Namun sayangnya tidak semua wanita bisa menjaga bentuk tubuhnya dengan mudah.
Melasir dari steptohealth.com, berikut adalah rekomendasi cara sederhana melunturkan lemak dalam tubuh.
1. Cobalah minum dua liter air, selain itu kamu bisa meminum jus buah alami setiap hari.
2. Jangan sesekali memakan makanan olahan dan makanan yang mengandung gula berlebih seperti permen.
3. Hindari kadar garam saat melakukan diet, karena garam akan menimbun lemak pada perut.
Baca Juga: Konsumsi Buah Jeruk Dapat Membakar Lemak Dalam Tubuh, Bikin Langsing deh!
4. Biasakan melalukan olahraga kecil, dengan berjalan secara teratur setengah jam per hari.
5. Ingatlah bahwa melakukan diet tidak berati berhenti makan.
6. Kamu harus makan empat kali dalam sehari, sarapan sangat penting, makan siang, camilan kecil, dan makan malam dalam porsi kecil.
Baca Juga: Mau Kurus? Coba Deh Lihat Daftar Makanan Enak ini, Karena Bisa Membakar Lemak Kamu
Proses ini hanya membantu dan memberi efek signifikan apabila dibarengi dengan olahraga teratur.
Jadi, jangan lupa tetap rutin olahraga dan mengatur porsi makan sehari-hari supaya pembakaran lemak lebih efektif, ya!
(*)