Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Fitria C
Grid.ID - Selama masa kehamilan, ada banyak makanan yang bisa memberikan manfaat untuk kesehatan ibu dan janin.
Salah satu yang disukai ibu hamil untuk dikonsumsi adalah air kelapa.
Selain segar dan lezat, air kelapa juga punya beragam manfaat untuk ibu hamil.
Dikutip dari Boldsky, mengonsumsi air kelapa mampu mempertahankan tingkat cairan dan elektrolit dalam tubuh.
Hal ini bagus karena ibu akan terhindar dari kondisi dehidrasi.
(BACA JUGA : Tayang Perdana, Drama Mistress Milik OCN Raih Rating Memuaskan)
Diketahui, air kelapa kaya akan elektrolit, klorida, magnesium, kalsium, riboflavin dan vitamin C.
Mengonsumsi air kelapa di trimester pertama dipercaya bisa membantu mengatasi mual pagi hari, sembelit, dan mengurangi kelelahan.
Masih punya banyak kegunaan, ini nih 4 manfaat lain air kelapa yang bisa didapat ibu hamil.
1. Menjaga asupan cairan dalam tubuh
Wanita hamil membutuhkan banyak cairan untuk memenuhi kebutuhan janin di rahim.
Air kelapa memberikan cairan tambahan yang dibutuhkan tubuh dan meningkatkan volume darah.
2. Menyediakan elektrolit
(BACA JUGA : Intip yuk, Keseruan Tamara Bleszynski Liburan di Malaysia dengan Kenzou)
Elektrolit yang terkandung dalam air kelapa membantu ibu untuk tetap terhidrasi.
Air kelapa juga mengandung natrium, kalsium, dan kalium yang bisa membawa muatan listrik ke dalam tubuh.
3. Mencegah hipertensi
Buat wanita hamil yang punya riwayat hipertensi, air kelapa bisa jadi solusi.
Mengonsumsi air kelapa bisa memberikan efek relaksasi dan mengurangi tingkat tekanan darah.
4. Menjaga berat badan yang sehat
(BACA JUGA : Tak Hanya Pakai Hand Dryers, 4 Cara Higienis Ini Juga Berbahaya untuk Tubuh!)
Air kelapa tidak mengandung kolesterol dan lemak.
Jadi tidak ada risiko pertambahan berat badan saat ibu hamil mengonsumsinya.
Bahkan konsumsi rutin air kelapa setiap hari bisa menjaga pertambahan berat badan terutama saat hamil loh.
Nah itu dia manfaat air kelapa yang menakjubkan untuk para wnaita hamil.
Masih bisa menolak kesegarannya?(*)