Mengonsumsi teh setelah makan juga akan mengganggu penyerapan zat besi dalam tubuh.
Sebaiknya konsumsi teh satu jam setelah makan, ya.
4. Mandi
Langsung mandi tanpa memberi jeda setelah makan dapat menyebabkan vasodilatasi atau pembesaran pembuluh darah.
(BACA JUGA: Jangan Abaikan, Kelebihan Gula Saat Hamil Punya Efek Buruk untuk Janin)
Setelah makan, metabolisme tubuh akan meningkat.
Hal ini ditandai dengan naiknya suhu tubuh.
Kalau kita langsung mengguyur tubuh dengan air dingin, maka akan ada efek kejut di permukaan kulit.
Hal ini juga akan menyababkan sirkulasi darah melambat sehingga mempengaruhi kecepatan transport nutrisi dan mengganggu kerja sistem pencernaan.
(BACA JUGA: Jangan Abaikan, Kelebihan Gula Saat Hamil Punya Efek Buruk untuk Janin)
Akibatnya kita akan mengalami kram perut.
5. Makan Buah
Banyak yang menganggap mengonsumsi buah setelah makan adalah kebiasaan yang baik.
Ternyata ini tak sepenuhnya benar loh.
Buah tidak akan mudah dicerna oleh tubuh kalau kamu mengonsumsinya setelah makan.
(BACA JUGA: 6 Tips Mudah Berbisnis Online Bagi Pemula)
Kebiasaan yang harus mulai dilakukan adalah mengonsumsi buah 1 atau 2 jam sebelum makan.
Makan buah terlebih dahulu akan melancarkan pencernaan.
Selain itu, nutrisi yang terkandung dalam buah juga akan diserap dengan baik.
Nah, mulai sekarang sebaiknya mulai kurangi 5 kebiasaan setelah makan tadi, ya.
Ayo mulai hidup sehat dari perubahan kecil sehari-hari. (*)