☰
✕
Find Us On Social Media :

Ingin Work Out di Rumah Tapi Gak Ada Alat Olahraga? 4 Barang yang Sering Kamu Temui di Dapur Ini Bisa Jadi Alternatif Loh!

By Silmi, Senin, 20 April 2020 | 11:45 WIB

Ilustrasi olahraga di rumah

Baca Juga: Basah Bercucuran Keringat Usai Olahraga, Cita Citata Justru Digoda Habis-habisan Oleh Netizen!

1. Kaleng

Kaleng susu, kaleng soda, atau kaleng apapun bisa kamu gunakan loh!

Caranya, cukup bersihkan kaleng tersebut.

Kemudian isi dengan pasir, dan tutup sisi terbukanya.

Voila! Kamu bisa gunakan kaleng itu jadi pengganti dumbell.

Baca Juga: Latihan Berolahraga yang Bisa Dilakukan Saat Pembatasan Sosial, Salah Satunya Mengikuti Kelas Yoga Online

2. Kantong

Selain kaleng, kamu bisa juga loh menggunakan kantong bekas.

Caranya hampir sama.

Cukup masukkan pasir atau kerikil kecil ke dalamnya.

Kamu bisa menggunakan kantong ini untuk latihan angkat beban.

Source : Cosmopolitan
Penulis : Silmi
Editor : Deshinta N

Artikel Terkait

  • Dianggap Tak Pernah Berbagi dengan Orang Terdampak Virus Corona, Gisella Anastasia: Tangan Kanan Memberi, Tangan Kiri Jangan Tahu

  • Alami Sendiri Penderitaan Idap Virus Corona, Ayah Rihanna: Aku Akan Mati! 

  • Alami Sesak Napas Sepulang dari Jakarta, Seorang Kuli Bangunan Positif Corona Malah Tak Mau Jujur saat Diperiksa, Puluhan Pegawai Rumah Sakit Jadi Kena Imbasnya!

  • Bocah 9 Tahun Sumbangkan Seluruh Tabungannya Demi Bantu Lawan Corona, Ridwan Kamil Tak Henti-hentinya Beri Pujian pada sang Anak Pedagang Bakso

  • Mengingat Tuhan Selama Pandemi Virus Corona,  Anisa Rahman Sampaikan dengan Nyanyian

  • Khawatir dengan Penyintas Thalassaemia di Tengah Pandemi Virus Corona, Gersha Jagwani Bagikan Ribuan Masker 

  • Kepergok Belanja Barang Mewah di Plaza Senayan, Mayangsari Nekat Ngemal di Tengah Pandemi Corona?

  • Miris Lihat Keadaan Muridnya yang Tak Punya HP dan TV di Tengah Kebijakan Belajar di Rumah, Seorang Guru di Sumenep sampai Rela Datangi Rumah Siswanya Satu-satu Untuk Ajari Mereka: Bukan Tidak Takut Corona, Tapi Gimana Lagi?

  • Vebby Palwinta Menikah di Tengah Pandemik Corona, Arie Untung: Banyak Jomblo yang Menangis 

  • Vebby Palwinta Gelar Pernikahan di Tengah Pandemik Corona, Dhini Aminarti hingga Cut Meyriska Batal Jadi Pagar Ayu