4. Mempersiapka Pencernaan
Sebelum mengkonsumsi makanan berat, buah kurma direkomendasikan karena sangat cocok untuk memperispkan pencernaan yang seharian telah kosong.
Sebab jika perut langsung diisi dengan makanan berat, saluran pencernaa akan kaget dan mengakibatkan rasa perih hingga sakit perut.
5. Sumber Energi Sehat
Selain mengandung serat tinggi, buah kurma juga memiliki kandungan glukosa yang tinggi.
Sehingga buah kurma dapat menjadi sumber eergi baik untuk tubuh selepas berpuasa seharian.
Namun, untuk penderita diabetes sebaiknya membatasi jumlah asupan kurma sebab kandungan glukosa yang tinggi ini dapat berbahaya untuk penderita diabetes.
Seperti dikutip dari Kompas, mengkonsumsi kurma selepas puasa merupakan sunah yang dianjurkan Nabi Muhammad.
Ya, selain disunahkan, buah kurma seperti yang telah disebutkan di atas.
Buah Kurma memang mempunyai segudang manfaat yang cocok sebagai menu utama berbuka puasa.
Bahkan Ahli gizi komunitas, dr Tan Shot Yen juga menyebut sunah nabi ini memiliki makna tertentu.
"Pertama, tubuh butuh rehidrasi. Berbuka pyasa prinsipnya adalah membatalkan puasa," ungkap Tan.
"(Tujuan berbuka adalah) dengan rehidrasi yang cukup (karena masalah utama puasa adalah dehidrasi, alias tubuh kekurangan air) dan takjil yang tidak memberatkan pencernaan atau terlalu cepat dicerna jadi gula," imbuhnya.
Sehingga buah kurma ini sangat baik dan direkomendasikan untuk menjadi santapan utama berbuka puasa.
(*)