Jangan Langsung Tidur, Ini 4 Manfaat yang Bisa Kamu Dapatkan Jika Olahraga Setelah Sahur!

Oleh karena itu, beberapa hal harus kita perhatikan agar ibadah Ramadhan di tahun ini lancar dan terhindar dari virus yang menyerang kekebalan tubuh tersebut.

Salah satu caranya adalah dengan menjaga asupan makan ketika sahur.

Baca Juga: Bak Pengantin Baru, Ibu Sambung Shireen Sungkar Tak Henti Merasa Bersalah Kepada Sang Suami Gara-gara Telat Bangun: Selama Ini Suami Aku Selalu Enggak Tega Bangunin Aku!

Makanan dengan gizi tinggi selain dapat menjaga kita tetap kuat berpuasa selama seharian juga dapat menjaga sistem kekebalan tubuh atau imun kita.

Selain itu, setelah sahur tidak ada salahnya kamu juga melakukan gerakan-gerakan olahraga kecil.

Seperti misalnya yoga, jalan santai, bersepeda santai, latihan beban ringan, push up maupun sit up.

Baca Juga: Masuki Bulan Ramadhan, Yunhyeong iKON Ajak Seorang Perempuan Muslim Masak Bareng: Masha Allah!

Sebab, meski dilakukan dengan intensitas ringan olahraga setelah sahur punya banyak manfaat loh.

Apa saja?

Berikut rangkuman manfaat olahraga setelah sahur seperti yang dilansir Grid.ID dari SURYA.co.id.

Baca Juga: Biasa Bungkam Seribu Bahasa Usai Diperistri Bos Pertamina, Puput Nastiti Devi Akhirnya Ungkap Suara Aslinya Saat Ucapkan Selamat Puasa Ramadhan 1441 H Bareng Ahok