Jangan Langsung Tidur, Ini 4 Manfaat yang Bisa Kamu Dapatkan Jika Olahraga Setelah Sahur!

1. Lebih Produktif

Olahraga setelah sahur mampu membantu tubuh untuk melepaskan hormon endorfin.

Tubuh pun akan terasa lebih berenergi dan siap menjalani aktivitas sehari penuh.

Baca Juga: Ikhlas dan Lapang Dada Jalankan Ibadah Puasa Full di Rumah Gegara Pandemi Corona, Iis Dahlia Ungkap Permohonan Maaf Lebih Awal: Maaf Lahir Batin!

Otak juga akan terasa lebih fresh dan fokus.

Sehingga, puasa tidak akan jadi alasan untuk tidak produktif kan?

2. Tidur Malam Lebih Nyenyak

Baca Juga: Dampak Wabah Corona, Rencana Umrah Arie Untung di Bulan Ramadhan Tertunda

Olahraga di pagi hari biasanya akan membuat tubuh berenergi di pagi hari dan baru akan merasa lelah pada malam harinya.

Ini bagus karena dapat membuat waktu tidurmu lebih teratur dan kualitas tidurmu juga semakin baik.