Jangan Langsung Tidur, Ini 4 Manfaat yang Bisa Kamu Dapatkan Jika Olahraga Setelah Sahur!

3. Menjaga Tekanan Darah

Baca Juga: Bagimana Hukum Ibu Hamil dan Ibu Menyusui yang Tinggalkan Puasa? Simak Penjelasan dari Segi Medis dan Agama

Penelitian menunjukkan, orang yang rutin olahraga pagi tekanan darahnya cenderung stabil jika dibanding mereka yang berolahraga di siang ataupun malam hari.

Sehingga olahraga setelah sahur ini juga bagus untuk mereka yang memiliki tekanan darah tinggi.

4. Metabolisme Lancar

Baca Juga: Kini Terkuak! Mengapa Kurma Sangat Baik Dikonsumsi saat Berbuka Puasa, Simak Penjelasan Ilmiahnya

Olahraga setelah sahur juga dapat menjaga berat badanmu tetap ideal.

Kamu tidak mau kan ketika usai puasa nanti harus kembali diet karena mengalami lonjakan berat badan selama berpuasa?

Olahraga setelah sahur dapat memicu tubuh untuk membakar kalori yang telah kita makan ketika sahur menjadi energi.

Baca Juga: Tampil Berhijab, Syahrini Pamer Potret Dirangkul Mesra Sang Suami: Mohon Maaf Lahir dan Batin..

Selain itu, gerakan-gerakan olahraga ringan juga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

(*)