Find Us On Social Media :

Ingin Diet Tanpa Harus Menyiksa Diri? Berikut 6 Tips Paling Ampuh untuk Mengurangi Nafsu Makan yang Berlebihan

By Hananda Praditasari, Sabtu, 25 April 2020 | 16:30 WIB

Ilustrasi diet

Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari  

Grid.ID - Kalian pasti belum merasa puas usai memakan makan berat, bahkan selalu memiliki keinginan untuk memakan sesuatu yang manis-manis.

Jika benar begitu, sebaiknya kamu pilih teh atau sepotong buah pir dan apel sebagai penutupnya.

Pasalnya banyak orang yang mengalami kenaikan berat badan saat salah memilih makanan.

Baca Juga: Kisahkan Saat Lewati Ramadhan Pertama Kali, Reino Barack dan Syahrini Buar Orangtua Lari Tunggang Langgang dan Tak Nafsu Makan karena Ini

Mereka tidak tahu batasan untuk mempertahankan dan menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dan alami.

Melansir dari steptohealth.com, ada beberapa trik untuk mengurangi makan dan membiasakan diri dari napsu makan yang berlebihan.

Berikut adalah tips sederhana yang bisa membantu kamu mengendalikan jumlah makanan yang kita inginkan.

Baca Juga: Trik Mudah dan Efektif untuk Mengurangi Nafsu Makan yang Berlebihan, Kalian Wajib Coba!

1. Cara terbaik pertama, kamu wajib makan beberapa kali sepanjang hari untuk menghindari kelaparan saat makan.

Kalian bisa mencobanya dengan sarapan, minuman tengah pagi, makan siang, camilan, lalu makan malam.

2. Selalu duduk dan makan perlahan dan hindari makan saat kalian masih bekerja.