Mayoritas lemak dari ikan teri adalah lemak sehat, juga dikenal sebagai asam lemak omega-3.
Asam lemak esensial ini juga dikenal sebagai lemak tak jenuh yang sehat, mengurangi peradangan dan mencegah penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: Jawaban Soal Matematika Cara Mudah Meloncat dan Mengurut Bilangan TVRI SD Kelas 1-3 28 April 2020
2. Vitamin A
Ikan teri kaya akan vitamin A, nutrisi yang bertanggung jawab untuk membantu tubuh dan menjaga penglihatan agar tetap kuat.
Vitamin A juga dikenal membantu pertumbuhan tulang, pembelahan sel, dan mengatur sistem kekebalan tubuh.
3. Mengandung Kalium
Kalium nutrisi penting bagi tubuh untuk menjaga kontraksi otot rangka dan halus.
Baca Juga: Harga Semangkuk Bakso di Restoran Milik Ibunda Syahrini Bikin Youtuber ini Kaget, Kelewat Cetar?
Ini membantu pencernaan normal dan fungsi otot sehari-hari.
Satu porsi ikan teri adalah sumber kalium yang baik untuk membantu Moms mencapai nilai harian yang disarankan.
4. Kalsium