Find Us On Social Media :

Jangan Anggap Remeh! Melakukan Diet Cepat Ternyata Bisa Menimbulkan Risiko Batu Empedu dan Masalah Lainnya

By Hananda Praditasari, Kamis, 30 April 2020 | 11:30 WIB

Ilustrasi diet

Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari  

Grid.ID - Apakah saat ini kamu melakukan diet untuk menurunkan berat badan?

Bicaralah dengan dokter sehingga mereka dapat membantu kamu memilih diet terbaik untuk kebutuhan.

Kehilangan berat badan terlalu cepat dengan "diet ajaib" bisa berbahaya bagi kesehatan.

Baca Juga: 5 Makanan Wajib untuk Diet, Harus Ada dalam Menu nih, Ada Apa Saja?

Melansir dari steptohealth.com, efek melakukan diet ketat dapat mengurangi asupan makanan sehingga kamu mudah terkena 5 risiko ini:

1. Kehilangan Otot

Salah satu kesalahan terbesar yang dilakukan orang ketika melakukan diet ajaib adalah mereka ingin menurunkan berat badan tanpa memahami pentingnya mengurangi lemak tubuh.

Artinya, menurunkan berat badan tidak sama dengan kehilangan lemak.

Katabolisme otot disebabkan ketika tubuh membutuhkan energi namun tidak mendapatkan makanan.

Mulailah memberi makan jaringannya sendiri termasuk jaringan otot.

Baca Juga: Ingin Diet Tanpa Harus Menyiksa Diri? Berikut 6 Tips Paling Ampuh untuk Mengurangi Nafsu Makan yang Berlebihan