Makanan yang menimbulkan gas ini biasanya menyebabkan saluran pencernaan terganggu, seperti perut yang tidak nyaman atau kembung.
Contoh makanan yang menimbulkan gas antara lain kol, tape, lobak, nangka, dan durian.
Gas yang ditimbulkan oleh makanan tersebut selain dapat mengganggu pencernaan juga dapat memicu bau mulut ketika berpuasa.
Makanan Tak Berprotein
Makanan yang mengandung protein baik sekali dikonsumsi saat sahur, di mana manfaat kandungan tersebut adalah sebagai cadangan energi.
Maka dari itu, sahur dengan makanan yang tak berprotein akan mengakibatkan tubuh tak punya cadangan energi saat berpuasa di siang hari.
Pastikan menu sahur mengandung cukup protein agar kinerja tubuh tetap terjaga.
Makanan tinggi protein bisa didapatkan di ikan, daging, ayam, telur, dan susu.
Junkfood
Memakan makanan cepat saji atau junkfood untuk sahur memang cepat dan praktis.
Akan tetapi, hal ini lebih baik dihindari.
Selain itu, makan sahur dengan menu makanan cepat saji juga akan membuat cepat haus saat melakukan puasa siang hari.