Ramadhan 2020 : Hindari 5 Makanan Ini Saat Sahur Karena Bisa Bikin Kamu Cepat Haus dan Sakit Perut!

Baca Juga: Tak Kehilangan Keceriaan Ramadhan 2020 Meski di Tengah Jalur Gaza, Pemuda-Pemuda Ini Mainkan Kembang Api yang Tak Biasa

3. Salmon

Salmon terkenal dengan kandungan nutrisinya yang tinggi.

Salmon juga baik untuk kesehatan.

Hanya saja, sebaiknya hindari mengonsumsi salmon saat sahur.

Kandungan vitamin B6 yang terdapat dalam ikan salmo akan menghasilkan hormon melatonin.

Hormon ini akan membuatmu cepat mengantuk.

Lebih baik tidak terlalu banyak mengonsumsi salmon saat sahur agar aktivitas harianmu selama puasa tidak terganggu.

Baca Juga: Ramadhan 2020 : Lemas Saat Puasa Jadi Pengen Tidur Seharian, Bagaimana sih Hukumnya?

4. Makanan pedas

Makanan pedas harus dihindari ketika sahur.

Hal ini disebabkan karena dapat memicu berbagai masalah pencernaan.

Makanan pedas juga memicu naiknya asam lambung.

Masalah pencernaan yang disebabkan oleh asam lambung diantaranya radang, sakit perut, dan kondisi perut yang tidak nyaman.

5. Kol

Kol atau kubis merupakan salah satu sayuran yang bergizi.

Hanya saja, sebaiknya kamu mengurangi konsumsinya saat sahur.

Kol mengandung karbohidrat yang susah dicerna tubuh.

Hal ini bisa membuat perutmu terasa kembung saat melakukan ibadah puasa.

(*)