hal ini idkarenakan buah ini dikeringkan, sehinga kurma memiliki kalori yang lebih tinggi dari benayakan buah segar.
Kandungan kalori kurma mirip dengan buah-buahan kering lainnya seperti kismis dan buah ara.
Menurut National Institute of Health (NCBI), kurma memiliki antioksidan yang tinggi.
Baca Juga: Belajar Puasa Setelah Jadi Mualaf, Begini Respon Kekasih Cita Citata Saat Berbuka dengan Kurma
2. Kandungan Seratnya Tinggi
Selama menjalankan ibadah puasa, kita juga harus memenuhi kebutuhan serat.
Serat yang cukup sangatlah penting untuk kesehatan.
Mengonsumsi 100 gram kurma setelah puasa dapat meningkatkan asupan gizi dan kebutuhan tubuh.
Baca Juga: Konsumsi Buah Kurma dan Teh Manis Hangat Sangat Dianjurkan untuk Menu Buka Puasa, Ini Penjelasannya
Serat juga dapat menghindarkan kamu dari sembelit, loh.
Selain itu, kurma juga dapat mengontol gula darah.
Hal ini dikarenakan serat dapat memeperlambat pencernaan dan membantu mencegah kadar gula darah yang melonjak setelah makan.