Grid.id - Tubuh kita terdiri dari hampir 60 persen air, ketika tubuh kekurangan air terjadilah dehidrasi.
Anda dapat kehilangan air dengan cepat dengan berkeringat terlalu banyak pada hari yang panas atau dengan berolahraga banyak.
Tubuh Anda juga kehilangan air karena terlalu banyak buang air kecil. Anda bisa mengalami dehidrasi jika mengalami demam, muntah, atau diare.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Gejala Tubuh Kekurangan Asupan Protein, Termasuk Pucat
Dehidrasi bisa serius. Untungnya, ada beberapa cara untuk mengetahui apakah Anda mengalami dehidrasi.
Anda mungkin memiliki gejala bahkan dengan sedikit kehilangan air.
Dehidrasi bahkan 1 atau 2 persen dapat menyebabkan tanda dan gejala.
Mari kita simak lebih dekat indikatornya.