Sering Dianggap Sepele, Ternyata Buka Puasa Pakai Air Es Tidak Baik untuk Tubuh loh, Kenapa Ya?

Menurutnya, mengkonsumsi makanan atau minuman yang manis dapat mengembalikan kadar gula darah yang rendah selama berpuasa.

Misalnya saja buah-buahan yang memiliki kandungan air yang tinggi dan berasa manis.

Baca Juga: Sering Nggak Semangat Kerja Saat Lagi Puasa? Yuk Intip Tips Ngantor Anti Loyo Selama Ramadhan 2020!

"Buah punya kandungan air yang tinggi. Buah-buahan yang manis juga bisa menaikkan kembali gula darah yang turun selama puasa," terang Grace.

Kemudian untuk sahur, ada baiknya umat muslim memperhatikan beberapa hal agar kuat berpuasa selama seharian.

Misalnya saja dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung protein serta serat saat sahur.

Baca Juga: Ramadhan 2020: Langsung Tidur Setelah Sahur Bisa Bikin Kamu Kena GERD, Lalu Bagaimana Solusinya Jika Ngantuk Berat?

Hal ini dapat membantu merasa kenyang lebih lama.

Selain itu, seperti yang dikutip dari Tribun Travel, ada baiknya menghindari minum kopi.

Meski kopi sekarang sudah menjadi gaya hidup, namun minuman ini justru akan membuatmu menjadi cepat dehidrasi, lho.

Baca Juga: Jangan Anggap Sepele! Ternyata Tidur dengan Bawang Bombay Bermanfaat bagi Kesehatan Manusia, Rasakan Sensasi Luar Biasanya!

(*)