Akibatnya, kandungan air di dalam tubuh akan cepat menghilang dan menimbulkan rasa haus lebih cepat.
Selanjutnya, hindari makanan atau minuman manis yang dapat dicerna oleh tubuh dengan cepat.
Jika kamu melakukannya, itu bisa membuat merasa lapar lebih cepat dibandingkan perkiraan.
Baca Juga: Ramadhan 2020: Berbuka Dulu Atau Salat Dulu? Mana Sih yang Harus Diutamakan?
Lebih lanjut, minum terlalu banyak air juga tidak dianjurkan karena dapat mencairkan asam lambung, serta menyebabkan kembung dan gangguan pencernaan.
Dua gelas air putih saat berbuka
Saat berbuka puasa, kamu wajib untuk meminum dua gelas air putih.
Hal tersebut dapat mengatasi rasa haus saat tidak mendapat asupan air.
Baca Juga: Mualaf di Bulan Ramadhan, Selebgram Cindy Caroline Bantah Masuk Islam Lantaran Terpengaruh Kekasih
Dua gelas air putih sudah terbilang cukup untuk meredakan dehidrasi pada tubuh.
Kamu dapat meminum satu gelas tepat saat berbuka dan satu lagi beberapa menit kemudian ketika menyantap makanan ringan.
Empat gelas air putih pada malam hari
Untuk benar-benar menjaga tubuh dari dehidrasi, kamu dapat meminum empat gelas air putih di malam hari atau sekitar jam 8 ke atas hingga waktu tidur.
Baca Juga: Ramadhan 2020: Sudah Tahu Belum Tanda-Tanda Malam Lailatul Qadar? Yuk Simak Penjelasannya!
Pola ini dapat membuat tubuh lebih mudah untuk memproses makanan yang masuk dan memudahkan organ untuk mencerna.
(*)