Kue-kue kering seperti nastar, juga memiliki kalori yang cukup tinggi loh.
Setiap 100 gram nastar, terkandung 139 kalori.
Dilansir dari Grid.ID, Minggu (24/5/2020), dr Fiastuti Witjaksono, seorang ahli gizi dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia juga mengatakan bahwa menu bersantan layak disebut sebagai pemicu gangguan kesehatan dan kenaikan berat badan.
Sajian Lebaran memang banyak mengandung santan.
Tak hanya makanannya, namun minuman seperti es buah dan kolak pun menggunakan santan.
“Makanan kaya lemak berarti kaya kalori. 1 gram lemak mengandung 9 gram kalori sedangkan 1 gram karbohidrat dan 1 gram protein hanya mengandung 4 kalori,” tutur Fiastuti.
Baca Juga: Tetap Rukun Setelah Aibnya Diumbar Ayah Angkat, Syahrini Pamer Momen Sungkeman dengan Mertua
Kebutuhan kalori untuk orang dewasa dalam sehari hanyalah 1500-2000 kalori dalam sehari.
Kalau lebih dari itu, bisa dipastikan kamu akan mengalami kenaikan berat badan.