Sehingga rasa kantuk yang sering muncul setelah sarapan, bisa jadi karena yang bersangkutan mengalami anemia.
Syafiq menekankan, hal terpenting yang perlu diingat adalah memenuhi kebutuhan gizi, termasuk dalam konsumsi sarapan.
"Yang tidak boleh adalah makan berlebihan. Agar tidak berlebihan harus sesuai kebutuhan gizi," ucapnya.
Ada berbagai menu sarapan yang bisa kita dikonsumsi, mulai dari roti hingga buah-buahan.
Meskipun sarapan diperlukan untuk mengisi energi sebelum beraktivitas di pagi hari, akan tetapi kita harus memperhatikan makanan yang kita konsumsi sebagai menu sarapan.
Ternyata, ditemukan berbagai makanan yang bisa menyebabkan kantuk saat beraktivitas di siang hari.
Bukannya tidak boleh dikonsumsi, tapi ada baiknya kita mengonsumsi makanan tersebut saat hendak istirahat supaya nyaman.
Kalau untuk menu sarapan di pagi hari atau sebagai camilan, ada baiknya kita menghindarinya seandainya sepanjang hari tersebut kita harus melakukan banyak kegiatan.
Lantas, makanan apa saja yang bisa menyebabkan kantuk ketika dikonsumsi di pagi hari?