Gak Disangka, 7 Makanan Dapur Ini Bisa Bikin Kulitmu Makin Sehat dan Terawat Loh!

Laporan Wartawan Grid.ID, Silmi Nur A

Grid.ID - Memiliki kulit yang sehat dan terawat jelas menjadi keinginan setiap perempuan.

Bahkan, untuk melakukan perawatan kulit, kamu bisa menrogoh kocek cukup dalam.

Padahal, sebenarnya kamu bisa loh mendapatkan kulit sehat terawat darri makanan yang biasa kamu temui di dapur.

Baca Juga: Muncul Tagar Indonesia Terserah, Ahli Berikan Saran Cara Hadapi Orang Ngeyel dan Sepelekan Covid-19: Tim Medis Fokus Lakukan Perawatan

Apa yang kamu makan, sama pentingnya dengan produk kecantikan yang kamu kenakan di kulit.

Makanan-makanan yang kamu konsumsi bisa juga meningkatan kesehatan kulit dari dalam tubuh.

Lalu, makanan apa saja sih yang bisa menyehatkan kulit?

Baca Juga: 6 Tips yang Perlu Dilakukan agar Zumba Makin Asyik dan Bisa Bakar Kalori, Kamu Wajib Tau Nih!

Dilansir Grid.ID dari Medical News Today, berikut 7 makanan yang bisa meningkatkan kesehatan kulit kamu!

1. Mangga

Mangga mengandung senyawa dengan sifat antioksidan.

Senyawa ini membantu melindungi komponen kulit, seperti kolagen.

Baca Juga: Bukan Mengandung Virus, Ahli Ini Ungkap Risiko Terbesar dari Menerima Makanan saat Pandemi Corona! Sekaligus Simak Pencegahannya

2. Tomat

Tomat memiliki manfaat untuk mencegah kanker kulit.

Satu studi pada tikus mengungkapkan bahwa konsumsi tomat setiap hari menurunkan perkembangan kanker kulit hingga 50 persen akibat paparan sinar UV.

Lycopene, pigmen yang memberi tomat warna merah, berperan dalam efek perlindungan tomat terhadap kerusakan akibat UV.

Baca Juga: Waspada Saat Asyik Belanja di Mal Kamu Terancam Sentuh Virus Corona! Seorang Ahli Jelaskan Alasannya

3. Minyak Zaitun

Minyak zaitun dapat mengurangi risiko dari photoaging.

Photoaging yaitu, kerusakan besar pada kulit yang meliputi keriput, bintik-bintik hitam, dan perubahan warna, yang dihasilkan dari paparan sinar matahari jangka panjang.

4. Coklat

Flavanol yang ditemukan dalam cokelat hitam dapat meningkatkan struktur dan fungsi kulit.

Baca Juga: Kerap Jadi Lalapan Bersama Nasi Padang, Ternyata Daun Singkong Mengandung Zat yang Mampu Sembuhkan Stroke!

Para ilmuwan menemukan bahwa flavanol coklat dapat melembutkan kulit, meningkatkan hidrasi kulit, dan membantu mendukung pertahanan kulit terhadap kerusakan akibat sinar UV.

5. Teh Hijau

Kamu pasti sudah tahu kalau teh hijau memiliki banyak manfaat untuk kulit.

Senyawa polifenol yang ditemukan dalam teh hijau dapat meremajakan sel-sel kulit.

Baca Juga: Tidak Melulu dari Jeruk, Ternyata Deretan Buah dan Sayur Ini Juga Tinggi Kandungan Vitamin C! Salah Satu Tips Jitu Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Polifenol juga berguna untuk penyembuhan luka atau kondisi kulit tertentu.

Teh hijau telah menunjukkan hasil yang menjanjikan sebagai pengobatan potensial untuk kondisi kulit seperti psoriasis dan ketombe.

Teh hijau juga dapat memperlambat produksi sel-sel kulit dan menekan peradangan.

Baca Juga: Waspada, Insomnia saat Pandemi Corona! Ternyata Lama-lama Bisa Menyebabkan Penyakit Jantung

6. Teh Putih

Teh putih memiliki sifat antikanker dan antipenuaan.

Satu studi menunjukkan bahwa beberapa bahan dalam teh putih dapat melindungi kulit dari stres oksidatif dan kerusakan sel kekebalan tubuh.

7. Kedelai

Kedelai dapat membantu memperbaiki keriput yang muncul di sudut luar mata pada wanita menopause.

(*)