2. Fungsi otak lebih baik
Dengan peningkatan denyut jantung, ada lebih banyak aliran darah ke otak, suatu proses yang meningkatkan fungsi sel otak.
Darah membawa oksigen ke otak; ketika ada peningkatan aliran darah, itu hanya berarti bahwa akan ada lebih banyak oksigen ke otak.
Oksigen tambahan ini membantu dalam pertumbuhan sel-sel otak baru di hippocampus, bagian otak yang berfungsi untuk pembelajaran dan memori.
Olahraga teratur dapat membantu mencegah penyakit yang berkaitan dengan usia lanjut seperti penyakit Parkinson, demensia, dan penyakit Alzheimer.
3. Mood Meningkat
Olahraga meningkatkan produksi neurotransmiter seperti endorfin di otak.
Endorphin adalah bahan kimia yang berfungsi untuk memblokir rasa sakit dan ketakutan, membuat tubuh merasa gembira.
Kamu jadi lebih rileks dan semua kecemasan hilang.