Grid.id - Tubuh kita membutuhkan vitamin dan mineral yang digunakan untuk berfungsinya organ-organ tubuh.
Salah satu vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh adalah vitamin D.
Kekurangan vitamin D terkait dengan masalah kesehatan tulang, seperti osteoporosis, penyakit jantung, diabetes, hipertensi, dan lain-lain.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu Ini Tandanya Tubuh Kekurangan Yodium
Menurut Dewan Vitamin D, gejala kekurangan vitamin D bisa menjadi halus, atau bahkan tidak ada, pada tahap awal.
Anda mungkin mengalami beberapa kelelahan dan sakit umum dan kesakitan, tetapi gejala-gejala ini mudah disingkirkan karena ada banyak hal yang menyebabkannya.
Sakit dan nyeri? Anda dapat dengan mudah mencatatnya hingga efek samping dari latihan terakhir Anda, atau tidak menjadi 20 lagi.
Lelah? Itu mungkin karena Anda tidak mendapatkan kualitas tidur yang cukup.