Gampang Banget! 4 Jenis Minuman Ini Akan Bantu Turunkan Berat Badan Jika Dikonsumsi Sebelum Tidur, Salah Satunya Air Putih

Susu

Susu dikenal sebagai minuman yang bisa membuat tidur lebih nyenyak karena kandung triptofan di dalamnya.

Minum susu hangat bisa menenangkan kembali sistem sarafmu.

Baca Juga: Muncul Tagar Indonesia Terserah, Ahli Berikan Saran Cara Hadapi Orang Ngeyel dan Sepelekan Covid-19: Tim Medis Fokus Lakukan Perawatan

Otot-otot yang tadinya tegang juga bisa kembali rileks.

Dengan sistem saraf yang kembali tenang dan otot rileks, kamu bisa tidur dengan nyenyak pada malam harinya.

Selain itu, meminum segelas susu sebelum tidur juga akan menekan nafsu makan di tengah malam.

Baca Juga: Gampang Banget, Deretan Minuman Herbal Ini Mampu Atasi Jerawat Membandel! Kamu Bisa Bikin Sekarang Juga

Susu juga dikenal kaya dengan kandungan asam amino yang meningkatkan penurunan berat badan dengan cara yang sehat.

Meski demikian, jangan terlalu banyak mengonsumsi susu.

Terlalu banyak susu bisa menyebabkan kembung, diare, dan kram.

Baca Juga: Bukan Mengandung Virus, Ahli Ini Ungkap Risiko Terbesar dari Menerima Makanan saat Pandemi Corona! Sekaligus Simak Pencegahannya

Kefir

Kefir dikenal dengan bahan yang biasa digunakan dalam produk kecantikan.

Akan tetapi, kefir juga bisa dikonsumsi.

Kandungan probiotik dalam kefir mampu membantu sistem pencernaan.

Baca Juga: Waspada Saat Asyik Belanja di Mal Kamu Terancam Sentuh Virus Corona! Seorang Ahli Jelaskan Alasannya

Prebiotik ini akan meningkatkan kadar bakteri baik.

Selain itu, prebiotik juga bisa memaksimalkan penyerapan vitamin.

Mengonsumsi kefir sebelum tidur akan membuat perut kenyang lebih lama.

Baca Juga: Waspada, Insomnia saat Pandemi Corona! Ternyata Lama-lama Bisa Menyebabkan Penyakit Jantung

Hal ini karena kandungan protein yang tinggi.

(*)