Simak Baik-baik! Selain Menghindari Makanan yang Pedas, 3 Menu Ini Wajib Kamu Jauhi Jika Ingin Hidupmu Lebih Sehat

Hal ini dikarenakan akan menyebabkan peradangan dan iritasi selama pencernaan di dalam perut.

Ini juga memicu kalian terserang gangguan gas dan refluks, jadi jangan sesekali makan pedas di malam hari ya!

Baca Juga: Mengaku Hanya Doyan Makan Junk Food Selama 10 Tahun, Anak Ini Berakhir Buta Saat Usianya Menginjak 17 Tahun

2. Makanan Cepat Saji

Meskipun sulit untuk mengontrol agar tidak memakan makanan siap saji, namun kalian harus tetap melakukannya.

Karena makanan seperti kentang goreng atau hamburger tidak menyediakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Jadi jangan lupa makanan buah dan sayur ya agar badanmu tetap seimbang.

Baca Juga: Dari Depresi sampai Mengancam Nyawa Seseorang, Ini 5 Bahaya Makan Junk Food yang Wajib Kamu Tahu

3. Kafein

Kafein ditemukan dalam produk-produk seperti kopi dan teh.

Seperti yang kita diketahui, fungsi utama kafein adalah membuat tubuh kalian tetap terjaga dan waspada.

Kandungan ini juga dapat memicu kalian untuk sulit beristirahat di malam hari.

Maka sebaiknya hindari kedua minuman ini ya!

(*)