Hati-hati! Dikira Sehat, Makan Telur Setiap Hari Malah Bawa Petaka Bagi Tubuh, Salah Satunya Gangguan Hormon

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Telur ayam sudah menjadi sumber protein yang banyak disukai orang.

Baik untuk lauk pauk, telur juga kerap jadi bahan tambahan pada kue.

Hal ini karena selain harganya yang ekonomis, telur ayam juga memiliki segudang manfaat.

Baca Juga: Gak Neko-neko Meski Sudah Jadi Youtuber Hits dan Tajir, Baim Wong Santai Makan dengan Menu Sederhana Pakai Nasi dan Telur Kecap Buatannya Sendiri

Dikutip Grid.ID dari Kompas, total ada 11 vitamin dan nutrisi yang terkandung dalam telur:

• Ribovlafin (vitamin B2)
• Vitamin D
• Vitamin E
• Pantothenic asam (Vitamin B5)
• Vitamin B12
• Vitamin A
• Zat besi
• Fosfor
• Folat
• Yodium
• Selenium

Kandungan-kandungan itu memang membawa manfaat bagi tubuh, namun jarang orang terpikirkan bahwa telur ayam juga bisa membawa bahaya.

Apalagi jika dikonsumsi setiap hari.

1. Meningkatkan kolesterol

Perlu diketahui bahwa setiap butir telur mengandung sekitar 185 mg kolesterol.

Batas maksimal yang diperbolehkan untuk mengonsumsi telur adalah 6 butir dalam seminggu, namun tetap harus diimbangi dengan aktivitas olahraga.

Bila terlalu banyak makan telur, kamu akan mengalami kelebihan kolesterol yang akan berakibat pada peningkatan kolesterol pada tubuh dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Sering Dilakukan, Menyimpan Telur di Dalam Kulkas Justru Bisa Membuatnya Terkontaminasi Bakteri Hingga Membahayakan Kesehatan