Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari
Grid.ID - Flu merupakan infeksi virus yang sangat umum terjadi pada musim dingin.
Istirahat yang cukup, diet yang baik, dan kebiasaan sehat lainnya akan membantu kalian pulih dari flu.
Sembuh dari flu adalah masalah kesabaran dan kebiasaan yang optimal.
Tidak ada obat untuk mengobati infeksi virus ini, tetapi kamu bisa mendapatkan beberapa untuk meredakan gejalanya.
Karena sebenarnya, tidak ada solusi lain selain mengurus diri sendiri dan beristirahat dengan cukup.
Dilansir Grid.ID dari steptohealth.com pada Minggu (12/7/2020), kami akan membagikan kebiasaan terbaik yang dapat membantu kamu pulih dari flu.
Sangat penting bagi mereka yang ingin menghilangkan ketidaknyamanan dan menghindari komplikasi dari penyakit ini.
1. Istirahat Cukup
Tips pertama ini bukan hanya untuk mempercepat pemulihan flu, melainkan ini sangat penting.
Faktanya, penyakit flu sangat menular jadi kamu harus menghindari kontak dengan orang lain.
Baca Juga: Jarang Orang Tahu! Ini 11 Fakta Menarik Tentang Payudara, Ssst.. Nomor 10 Nggak Disangka!
Beristirahat sebanyak mungkin dan tidur akan memungkinkan tubuh Anda mengelola energinya lebih efisien.
2. Minumlah Air, Jus dan Teh
Rekomendasi penting lainnya adalah hidrasi. Sangat penting untuk minum cairan sepanjang hari, apakah itu air, jus buah dan sayuran alami, atau teh herbal.
Dalam hal jus, kamu dapat memilih buah dan sayuran yang kaya vitamin C untuk melawan infeksi.
Antara lain acerola cherry, jambu biji, peterseli, kiwi, stroberi, buah jeruk, dan paprika.
3. Perhatikan Makanan
Untuk pulih dari flu, penting untuk memperhatikan apa yang kamu makan selama hari-hari.
Secara khusus, kamu harus meningkatkan konsumsi makanan yang bersifat merangsang sistem kekebalan tubuh.
Misalnya seperti: Bayam, Kubis, Brokoli, Alpukat, Seledri dan Lada.
(*)