Grid.ID - Tanaman jahe memang bukan rempah asing bagi orang Indonesia.
Selain sering digunakan untuk memasak, jahe biasanya juga dikonsumsi sebagai minuman atau campuran minuman.
Manfaat tanaman empon-empon ini pun sudah diketahui oleh khalayak ramai, seperti untuk meredakan flu hingg menghangatkan tubuh.
Hanya saja, pernahkan kalian berpikir kalau jahe ternyata bisa menyebabkan kondisi kesehatan memburuk jika dikonsumsi dengan aturan tertentu?
Baca Juga: Cuma Rutin Minum Air Rebusan Serai, Jahe, dan Kunyit, Rasakan Manfaat yang Terjadi Pada Tubuh
Mengutip dari Kompas.com, berikut adalah aturan-aturan yang harus dilakukan agar jahe dengan sejumlah manfaat kesehatannya tak menjadi bumerang untuk tubuh.
1. Gula
Sensasi pedas jahe ketika diminum kadang tidak sesuai dengan selera orang, yang akhirnya membuat mereka menambahkan gula.
Hanya saja, mengosumsi jahe dengan gula berlebih bisa berefek buruk.
Menurut anjuran Kementerian Kesehatan, konsumsi gula orang dewasa dengan aktivitas normal, maksimal empat sendok makan atau 50 gram per hari.