Gejala anemia pada ibu hamil awalnya kerap diabaikan.
Namun, seiring berjalannya waktu, gejala anemia ini bisa memburuk.
Baca Juga: Tak Hanya Bikin Kepala Pusing, Inilah 5 Gejala Anemia yang Sering Tidak Kamu Sadari
Cara mengatasi
Anemia pada ibu hamil dapat dengan mudah diatasi dengan menambahkan suplemen zat besi atau vitamin khusus selama kehamilan.
Melansir What to Expect, ibu hamil dianjurkan minum suplemen zat besi dengan mempertimbangkan waktu yang tepat.
Hindari susu, keju, yoghurt, telur, kopi, dan teh satu jam sebelum dan dua jam setelah mengonsumsi suplemen zat besi.
Baca Juga: Yuk Kenali Penyakit Anemia di Masa Kehamilan dan Cara Mengatasinya
Beberapa asupan tersebut dapat menghambat penyerapan zat besi.
Perlu diketahui, konsumsi suplemen zat besi terkadang bisa memperburuk mual.
Untuk mengantisipasinya, ibu hamil disarankan makan dalam porsi kecil tapi sering.
Solusi lainnya, ibu hamil bisa minum suplemen zat besi tepat sebelum tidur.
Selain itu, kamu akan diminta untuk mengonsumsi suplemen yang mengandung asam folat selama sebulan sebelum masa kehamilan dan dilanjutkan hingga bulan ketiga masa kehamilan.
(*)